Cette liste ci-dessous est à adapter au séjour ou
formule choisie. N'hésitez pas à demander des conseils en vue de
préparer au mieux votre sac à dos.
La présentation minimaliste de cette page est volontaire, dans le but
d'une impression.
— Des sous-vêtements respirant (séchage rapide).
— Une chemise légère à manches longues.
— Une veste en polaire type Polartec (si possible coupe-vent)
— Une veste imperméable et respirant
— Des pantalons de trek.
— Une casquette ou un chapeau.
— Des lunettes de soleil (indice 3 minimum).
— Une cape de pluie.
— Une lampe frontale.
— Des bâtons de marche télescopiques (facultatif).
— Une gourde (ou gourde poche à eau, pipette) 1,5 litre minimum.
Chaussures et matériel technique :
— Des chaussures légères, aérées, avec une bonne adhérence sur les
différents terrains.
— Ou, pour les chevilles fragiles, des chaussures à tige montante et
semelle offrant une bonne adhérence.
Couchage :
— Un sac de couchage (température de confort –10 °C/– 5 °C en décembre
janvier
– 5 °C/+ 5 °C en octobre novembre et mars avril).
— Une tente très légère.
Bagages :
— Un sac à dos équipé de bretelles larges et d'une armature anatomique
réglable, d'une contenance de 30 à 35 litres, pour vos affaires de la
journée.
— Un sac de voyage de 80 à 100 litres, souple, transporté en journée
par le dromadaire ou véhicule. Pas de valise rigide si possible.
Divers :
— Une paire de lacets de rechange.
— Une trousse de toilette et serviette de bain.
— Un survêtement ou similaire pour la nuit.
— Des chaussettes de marche.
— Des vêtements de rechange.
— Du papier toilette et un briquet pour le brûler si besoin.
— Des serviettes humidifiées type lingettes.
— Un couteau de poche (en soute !).
— Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
— Une aiguille et du fil.
— Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos documents
d'identité, argent, attestations d'assurance, d'assistance.
Votre pharmacie individuelle
— Un antalgique.
— Un anti-inflammatoire (comprimés et gel).
— Un antibiotique à large spectre.
— Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal,
un antivomitif.
— Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive,
du Steristrip, du tulle gras.
— Un antiseptique.
— De la crème solaire et de la Biafine.
— Des pastilles pour purifier l’eau. Possibilité d'acheter des
bouteilles d'eau avant le départ.
— En complément : collyre, répulsif contre les moustiques, pince à
épiler, veinotonique, médicaments personnels.